Step & Abs -

Step is een workout waarbij we 30 min een choreografie opbouwen op en rond de step met variatie in richtingen en pasjes. Nadat we deze choreo geknald hebben gaan we over naar de ABS. In deze 30 min komen alle buikspieren aan bod. Hier zullen we variëren in tempo, ritme, combinaties, enz .

Total body workout - Kickboksen

Tijdens deze les komen alle spiergroepen aan bod. Hierna is er ook een cardio gedeelte in de les. De les vindt plaats in de danszaal van de Basic Fit.

Pilates Diepenbeek - Duiken

Met rustige en precieze bewegingen en veel aandacht voor de ademhaling wordt er naar een harmonie van lichaam en geest gestreefd. Pilates training verlicht spanningen en traint vooral dieper liggende spieren voor een betere lichaamshouding.

Deze les gaat door in de danszaal van Basic Fit te Diepenbeek.

Badminton_Basic Fit - Zaalvoetbal

Ben je opzoek naar een toegankelijke en aangename sport? Dan ben je hier aan het juiste adres! In deze sport kan je makkelijk beginnen en snel progressie boeken.

Basketbal - Ijsschaatsen

Heb je altijd het basketten al eens willen ontdekken of wil je met je medestudenten op een aangename en recreatieve manier basketten? Aarzel dan niet en kom zeker eens meespelen!

Pickleball PXL -

Ben je opzoek naar een toegankelijke en aangename sport? Dan ben je hier aan het juiste adres! Pickleball is een nieuwe en opkomende sport. Wil je graag meedoen? Schrijf je dan nu in en volg training samen met echte pickleball spelers van "Pickleball Club Hasselt". Leer de sport kennen, schaaf je techniek bij, speel recreatief met vrienden, ... het kan allemaal!

Karate PXL -

Sluit aan bij de oudste karate club van het land en wordt door een echte meester opgeleerd tot een echte karateka. Ontdek de discipline, de rust, de kracht en de pracht van karate.

Hit The Beat -

Hit The Beat is een intensieve workout op muziek die de bewegingen van het boksen gebruikt. Je hebt geen boksmateriaal nodig, maar je traint wel je cardio en kracht door de stoten en combinaties op het ritme van de muziek uit te voeren.

Yoga - Volleybal

Laat de dagelijkse stress achter je en kom tot rust met onze verkwikkende yogalessen. Of je nu nieuw bent in yoga of al ervaring hebt, deze reeks is ontworpen om je te helpen bij het vinden van innerlijke vrede en lichamelijke flexibiliteit.

In deze les kan je ontsnappen aan de drukte van het leven! Yoga zorgt voor een evenwicht tussen jouw geest en lichaam.

Salsa -

Kom tijdens deze lessen de basis van salsa, bachata, ... leren. Je moet niet kunnen dansen om aan deze lessen deel te nemen. Wij leren je het vanaf stap 0! Geniet en maak indruk op elk feestje met je nieuw aangeleerde danspassen!

Booty & Abs -

Tijdens deze work out wordt er gefocust op de buik en billen, afgewisseld met volledige lichaamsoefeningen. Met deze work out gaan we je core verbeteren en de billen verstevigen. Een must do om je mooie vormen nog meer te accentueren.

Dance Workout -

Zorg al dansend voor een fit & gezond lichaam!

Toestelturnen -

Heb je altijd al eens willen proeven van deze sport? Grijp dan nu je kans en kom zeker eens langs in de turnhal van de Velodroom in Hasselt!

Opgelet de turnlessen door in de gymhal RINGS (Djef Swennenstraat - Runkst)

Kickboksen - Burlesque

Bij kickboksen worden de stoten van het boksen gecombineerd met de trappen uit sporten zoals karate en taekwondo. Bij deze vechtsport worden scheen- en handbeschermers gedragen.

Pilates - Duiken

Met rustige en precieze bewegingen en veel aandacht voor de ademhaling wordt er naar een harmonie van lichaam en geest gestreefd. Pilates training verlicht spanningen en traint vooral dieper liggende spieren voor een betere lichaamshouding.

Booty & abs -

Tijdens deze work out wordt er gefocust op de buik en billen, afgewisseld met volledige lichaamsoefeningen. Met deze work out gaan we je core verbeteren en de billen verstevigen. Een must do om je mooie vormen nog meer te accentueren.

Total body workout - Kickboksen

Doe mee met onze Total Body Workout lessenreeks!

Wil je fitter worden en je lichaam in vorm brengen? Onze lessen zijn geschikt voor alle niveaus. Versterk je spieren, verbeter je uithoudingsvermogen en werk aan flexibiliteit.

De lessen gaan door in de ritmiekzaal van PXL.

Zwaardvechten - Padel

Ben je op zoek naar een sportieve en avontuurlijke uitdaging? Deze heb je dan nu gevonden! Kom zeker eens deelnemen.

Volleybal Hasselt - Muurklimmen

Heb je altijd al eens recreatief een balletje willen slaan? Kom dan zeker eens langs!

Spinning - Dance Workout

De les duurt max. 40 min om de lesgever de tijd te geven alle toestellen te ontsmetten.

Spinning - Dance Workout

De les duurt max. 40 min om de lesgever de tijd te geven alle toestellen te ontsmetten.

Ju-Jitsu -

Ju-Jitsu is een Japanse zelfverdedigingskunst waarmee men in een paar seconden een aanvaller kan controleren of uitschakelen.

Volleybal Diepenbeek - Muurklimmen

Heb je altijd al eens een balletje willen slaan? Kom dan zeker eens langs!

Badminton_Fitlink - Zaalvoetbal

Ben je opzoek naar een toegankelijke en aangename sport? Dan ben je hier aan het juiste adres! In deze sport kan je makkelijk beginnen en snel progressie boeken.

HIIT -

Een HIIT-workout, oftewel High-Intensity Interval Training, is een trainingsmethode waarbij je korte, intense inspanningen afwisselt met korte rustperiodes. Dit is een snelle en effectieve manier om je uithoudingsvermogen te verbeteren en vet te verbranden.

Spinning - Dance Workout

De les duurt max. 40 min om de lesgever de tijd te geven alle toestellen te ontsmetten.

Yoga - Volleybal

In deze les kan je ontsnappen aan de drukte van het leven! Yoga zorgt voor een evenwicht tussen jouw geest en lichaam.

Burlesque -

Verken de wereld van burlesque dans en laat je innerlijke zelfvertrouwen groeien! Tijdens deze lessen leren we sierlijke en uitdagende bewegingen die je lenigheid en kracht verbeteren, terwijl we genieten van de kunst van het sensueel dansen. Het is de perfecte mix van plezier, empowerment en fysieke training. Kom meedoen en straal op jouw eigen manier!

Dance Workout -

Zorg al dansend voor een fit & gezond lichaam!

Pickleball PXL -

Ben je opzoek naar een toegankelijke en aangename sport? Dan ben je hier aan het juiste adres! Pickleball is een nieuwe en opkomende sport. Wil je graag meedoen? Schrijf je dan nu in en volg training samen met echte pickleball spelers van "Pickleball Club Hasselt". Leer de sport kennen, schaaf je techniek bij, speel recreatief met vrienden, ... het kan allemaal!

Badminton - Zaalvoetbal

Ben je opzoek naar een toegankelijke en aangename sport? Dan ben je hier aan het juiste adres! In deze sport kan je makkelijk beginnen en snel progressie boeken.

Kickboksen - Burlesque

Bij kickboksen worden de stoten van het boksen gecombineerd met de trappen uit sporten zoals karate en taekwondo. Bij deze vechtsport worden scheen- en handbeschermers gedragen.

Zwemtechniek - Zwaardvechten

Verbeter je zwemtechniek in onze lessenreeks.

Inschrijven en betalen doe je voor de volledige reeks.

Start-2-swim - Zwaardvechten

Omdat kunnen zwemmen belangrijk is! Vanaf 12 februari kan je 8 zwemlessen volgen in het zwembad van Hasselt om vertrouwen te krijgen in het element water.